永平寺で座禅をしました。修行僧の案内による50分間の瞑想でした。指示された姿勢の作り方を守って呼吸を続けるうち、いろいろ思い浮かぶことがありながらも深い呼吸に集中でき、そのたび背筋が伸びて行く気持ちよさがありました。正味 […]